| 柠檬蜂蜜菊花茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 菊花 | 克 | 3千卡 | 24千卡 | 3.36克 | 0.56克 |
| 总量 | 396克 | 柠檬蜂蜜菊花茶热量/卡路里137千卡 | |||
 热量137千卡，相当于开货车21分钟消耗的热量...390 | |||||
柠檬蜂蜜菊花茶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
柠檬（2片）、菊花（4朵）、冰糖（10克）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备好菊花、柠檬、冰糖和蜂蜜。
2/6. 柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，再切成片。
3/6. 杯中放入菊花和冰糖。
4/6. 再加入柠檬片。
5/6. 注入开水后，稍凉后加入蜂蜜。
6/6. 搅拌均匀即可。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰、健脾、开胃醒脾等功效；可与羊排、蜂蜜、鸡肉搭配；与牛奶、山楂＋牛奶、山楂相克，同食可能会引起不适；
菊花的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、解除毒素、清肝明目等功效；可与银耳、枸杞子、桂花搭配；与猪肉、鸡胸脯肉、芹菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 柠檬蜂蜜菊花茶热量137 千卡
- 脂肪1.76 克
- 蛋白质4.46 克
- 碳水化合物9.21 克
- 钠119.1 毫克
- 钙218 毫克
- 铁3.1 毫克
- 钾776 毫克