| 香酥炸春卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 春卷皮 | 克 | 1628千卡 | 465千卡 | 6.10克 | 33.70克 |
| 荠菜 | 克 | 63千卡 | 21千卡 | 2.11克 | 0.18克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 919克 | 香酥炸春卷热量/卡路里2758千卡 | |||
 热量2758千卡，相当于做头发2758分钟消耗的热量...60 | |||||
香酥炸春卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
春卷皮（适量）、荠菜（适量）、猪肉（适量）、盐（两勺）、胡椒（适量）、生姜（适量）
1/6. 在市场上面买回来的春卷皮摊置备用。
2/6. 荠菜洗净切碎备用。
3/6. 猪肉切成肉沫备用
4/6. 将准备好的荠菜和肉末加入少许的盐和调味料拌匀备用。
5/6. 将春卷包好放置在盘中，锅中放油准备下锅。
6/6. 等油烧好后，放入包好的春卷炸熟即可装盘。
食材功效信息
春卷皮的热量465千卡（每100克）；具有补充能量、提高免疫力、利尿消肿等功效；
荠菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾；具有明目、利水、促进胃肠蠕动等功效；可与鸡蛋、黄鱼、豆腐搭配；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补钙、滋肝阴、解热毒等功效；可与卷心菜、冬笋、柿子搭配；与驴肉、首乌、黄豆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香酥炸春卷热量2758 千卡
- 脂肪64.68 克
- 蛋白质22.81 克
- 碳水化合物40.01 克
- 钠564.3 毫克
- 钙230 毫克
- 铁6.56 毫克
- 钾892 毫克