| 芦蒿炒腊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 总量 | 160克 | 芦蒿炒腊肉热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于洗车369分钟消耗的热量...180 | |||||
芦蒿炒腊肉的做法共10个步骤
食材主料/辅料
芦蒿（适量）、腊肉（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）
1/10. 芦蒿择洗干净
2/10. 腊肉切丝
3/10. 锅中放油，将腊肉煸至变色
4/10. 倒入芦蒿翻炒
5/10. 炒至颜色变深
6/10. 加适量糖
7/10. 加适量盐
8/10. 加少许温水，继续翻炒
9/10. 加入少许鸡精
10/10. 翻炒均匀，即可出锅
食材功效信息
芦蒿具有降低胆固醇、降血压、预防高血压等功效；
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
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营养信息
- 芦蒿炒腊肉热量1107 千卡
- 脂肪68 克
- 蛋白质18.2 克
- 碳水化合物1.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克