| 芒果冻Cheese Cake热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 寒天粉 | 克 | 28千卡 | 311千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 182克 | 芒果冻Cheese Cake热量/卡路里30千卡 | |||
 热量30千卡，相当于听音乐30分钟消耗的热量...60 | |||||
芒果冻Cheese Cake的做法共12个步骤
食材主料/辅料
寒天粉（4（吉利丁粉/片，鱼胶片）克）、低脂 原味奶油奶酪（225（做之前先拿出来室温让它融化一下）克）、新鲜芒果汁（500毫升（我是用芒果自己打汁的，芒果味道浓一点））、芒果丁（少许）、水（100毫升）、消化饼（6块 材料是非常简单，而且很容易就可以买到，还可以做别的水果，做法一样，只是水果换别的而已！）
1/12. 材料部分
2/12. 先准备一个可拆的蛋糕模！其实也可以用玻璃杯，用勺子吃也可以的哦！
3/12. 将饼干搞碎，加一点点开水（加黄油也可以）捏紧不散就可以了哦！如图下！
4/12. 将饼干碎放入蛋糕模里面压紧，一定要压实，要不然切的时候会散掉！压实后冰箱冷藏备用！
5/12. 将芒果汁分成两分，300ml跟200ml！
6/12. 将200ml的芒果汁加入100ml的水，备用！
7/12. 将300ml的芒果汁加入锅中加入寒天粉/吉利丁粉后小火加热到沸腾！途中要搅拌芒果汁，以免粘锅！
8/12. 把刚刚稀释的200ml芒果汁也倒入锅中一起搅拌！沸腾后倒出200ml备用！
9/12. 将奶油奶酪倒入芒果汁里搅拌均匀后加入芒果丁！（室温软化了奶油奶酪会好搅拌些哦）
10/12. 将搅拌好的芒果奶酪倒入蛋糕模中，冷藏10分钟左右！
11/12. 等蛋糕冷藏到已定型时拿出把刚刚预留的200ml芒果汁延边慢慢倒入！切记，千万不要从中间开始倒！倒完放入冰箱冷藏30分钟以上！
12/12. 大功告成咯！
食材功效信息
寒天粉的热量311千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果冻Cheese Cake热量30 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物76.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克