| 水果粒粒冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 583克 | 水果粒粒冻热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于背包旅行38分钟消耗的热量...420 | |||||
水果粒粒冻的做法共11个步骤
食材主料/辅料
恒寿堂柠檬茶（适量）、苹果（适量）、凉粉（适量）、煮好的小西米（适量）
1/11. 准备材料
2/11. 柠檬茶用凉开水冲并调开
3/11. 苹果切小块
4/11. 放到柠檬茶中泡着 并放到冰箱冷藏
5/11. 凉粉用冷水冲并调匀
6/11. 锅里水烧开
7/11. 将5的步骤倒入边搅边煮
8/11. 再次煮开关火
9/11. 模具中加一些西米
10/11. 加些步骤8的凉粉汁和柠檬苹果茶
11/11. 再加一些步骤8这样依次至杯满 最后冷却后再冷藏食用
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低胆固醇、防癌、宁神等功效；可与大麦、绿茶、桃子搭配；与海鲜、沙丁鱼、紫甘蓝相克，同食可能会引起不适；
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、益脾胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 水果粒粒冻热量264 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物22.4 克
- 钠4.4 毫克
- 钙13 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾124 毫克