| 芒果奶香小汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 总量 | 437克 | 芒果奶香小汤圆热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于盖屋顶40分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果奶香小汤圆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
小汤圆（250克）、牛奶（500毫升）、芒果（2个）、白糖（50克）
1/2. 芒果切成芒果花后，将果肉分块取下
2/2. 将牛奶倒入奶锅，煮至60度，加入小汤圆，大火煮沸至小汤圆浮起，加入芒果肉、糖（根据个人口味添加），即可。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、改善睡眠、大便秘结等功效；可与蜂蜜、桃、香蕉搭配；与菠菜、果汁、红糖相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美化肌肤、杀菌、抗癌等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、大蒜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 芒果奶香小汤圆热量241 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克