烤薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
总量 | 296克 | 烤薯条热量/卡路里225千卡 | |||
热量225千卡,相当于越野摩托56分钟消耗的热量...240 |
1/3. 土豆切丝,泡水去淀粉, 半小时后取出土豆丝沥干水分
2/3. 调料粉与水,1比1调匀,放入土豆丝浸泡1小时
3/3. 锡纸上涂抹适量色拉油,均匀放置土豆丝,入烤箱,200℃20分钟
土豆的热量76千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和胃、益气等功效;可与牛里脊、牛腩、醋搭配;与西红柿、圣女果、石榴相克,同食可能会引起不适;