| 红烧乳鸽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 乳鸽 | 克 | 1595千卡 | 352千卡 | 11.3克 | 34.1克 |
| 总量 | 906克 | 红烧乳鸽热量/卡路里3190千卡 | |||
 热量3190千卡，相当于侧泳399分钟消耗的热量...480 | |||||
红烧乳鸽的做法共2个步骤
食材主料/辅料
乳鸽（2只）、乳鸽（2只）
1/2. 乳鸽，洗干净，切块，
焯水，然后锅里加入菜油，比炒菜油多一点，油热后，加入，辣椒段，葱段，蒜片，八角，胡椒粒，花椒，爆炒香味出来后，加入鸽子，翻炒两下，加料酒，和少量水（水淹过鸽子就可以），盖上锅盖焖20分钟后，加入盐，酱油，鸡精，也可以根据个人口味加点木耳，在顿20分钟就可以出锅了（注意拿筷子插一下肉如果可以插透就证明熟了，插不透就多炖一下，红烧鸽子的汁烩麻食或面片特别美味）
2/2. 出锅的鸽子
食材功效信息
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有补血、壮体补肾、保健等功效；可与玉米搭配；
乳鸽的热量352千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B12，富含蛋白质；具有壮体补肾、益精血、益气补血等功效；可与玉米搭配；
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营养信息
- 红烧乳鸽热量3190 千卡
- 脂肪68.2 克
- 蛋白质22.6 克
- 碳水化合物0 克
- 钠1307.6 毫克
- 钙1732 毫克
- 铁4 毫克
- 钾326 毫克