| 草莓馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓汁 | 克 | 43千卡 | 50千卡 | 13克 | 12克 |
| 总量 | 86克 | 草莓馒头热量/卡路里43千卡 | |||
 热量43千卡，相当于看书33分钟消耗的热量...78 | |||||
草莓馒头的做法共9个步骤
食材主料/辅料
草莓汁（适量）、面粉（250克）、白糖（适量）、酵母（适量）
1/9. 面粉、糖、酵母放入面包机，草莓汁加入已经放好食材的面包机中，和面发面
2/9. 揉好发过的面团
3/9. 将面团整成长条，切成大小相等的段
4/9. 擀成饺子皮状，五个为一组，叠放在一起
5/9. 用筷子在中间按一个印
6/9. 顺势卷起来
7/9. 按中间的印切开，就成了两朵玫瑰花
8/9. 放在蒸笼中醒15分钟
9/9. 水开后蒸15分钟即可
食材功效信息
草莓汁的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
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营养信息
- 草莓馒头热量43 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质13 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克