| 红豆芋圆羹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 108千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 总量 | 30克 | 红豆芋圆羹热量/卡路里108千卡 | |||
 热量108千卡，相当于潜泳7分钟消耗的热量...900 | |||||
红豆芋圆羹的做法共12个步骤
食材主料/辅料
芋头泥（200克）、木薯淀粉（100克）、糯米粉（30克）、白开水（适量）、红豆汤（适量）
1/12. 芋头切片蒸熟、按压成泥。
2/12. 芋头泥与木薯淀粉、糯米粉一起放入盆中。
3/12. 酌情加入热水，揉成面团。
4/12. 取一块面团，搓成长条。
5/12. 切成小剂子，搓成芋圆备用。
6/12. 锅内入冷水，煮开后下芋圆。
7/12. 待浮起后，再稍稍略煮即可。
8/12. 另煮一锅红豆汤。
9/12. 碗内盛上红豆汤，再满满盛上芋圆。
10/12. 咬一口芋圆，弹弹、QQ、、、
11/12. 吃一勺红豆，甜甜、糯糯、、、
12/12. 美味好享受~~~
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、健脾暖胃、补脑益智等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、乌鸡搭配；与鸡翅、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红豆芋圆羹热量108 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物80 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克