| 天麻炖鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土鸡 | 克 | 976千卡 | 124千卡 | 20.8克 | 4.5克 |
| 天麻 | 克 | 60千卡 | 334千卡 | 5.40克 | 0.30克 |
| 总量 | 805克 | 天麻炖鸡热量/卡路里1036千卡 | |||
 热量1036千卡，相当于坐飞机1036分钟消耗的热量...60 | |||||
天麻炖鸡的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土鸡（适量）、天麻（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 准备材料，天麻一块，姜一块，红枣适量
2/5. 天麻切成小丁，姜切片备用
3/5. 煮锅里水烧开，把土鸡和准备好的调料全部倒入，大火煮开，加盐后改小火慢顿三小时以上即可
4/5. 出锅喽，鸡肉用手撕着吃更好吃哦
5/5. 天麻有祛风湿，止痛、行气活血，降低血压，明目、增智作用哦
食材功效信息
土鸡的热量124千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益五脏、补虚损、益气等功效；可与茼蒿、油菜、首乌搭配；与红薯、芥末酱、狗肾相克，同食可能会引起不适；
天麻的热量334千卡（每100克）；具有祛风止痛、降血压、养血息风等功效；可与鹌鹑搭配；与御风草根相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 天麻炖鸡热量1036 千卡
- 脂肪4.8 克
- 蛋白质26.2 克
- 碳水化合物73.3 克
- 钠74.1 毫克
- 钙9 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾276 毫克