| 彩虹布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 彩虹布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于喷射雪橇7分钟消耗的热量...420 | |||||
彩虹布丁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
QQ糖（适量）、牛奶（适量）
1/6. 准备各种味道的1块钱一包的QQ糖，各种颜色，放进微波炉30秒，加入牛奶，就会成如图的样子！
2/6. 每种味道都按上述步鄹做，是不是很像调色盘？
3/6. 倒进杯子，放进冰箱冷藏15到20分钟，然后倒下一个颜色，就这样就做成啦，是不是很简单？
4/6. 如果由模具的话可以做成各种形状，也是一层一层的做，需要耐心！
5/6. 成品！
6/6. 小清新颜色
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善睡眠、大便秘结、治疗便秘等功效；可与甘蔗、草莓、香蕉搭配；与猕猴桃、菠萝、乌鳢相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 彩虹布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克