| 姜葱白鲳鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白鲳鱼 | 克 | 1019千卡 | 187 千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 545克 | 姜葱白鲳鱼热量/卡路里1019千卡 | |||
 热量1019千卡，相当于健美操218分钟消耗的热量...280 | |||||
姜葱白鲳鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
白鲳鱼（适量）、姜丝（适量）、香葱（适量）、生抽（适量）、酒（适量）
1/5. 将买回来的白鲳鱼清洗干净，去头和内脏，然后用姜汁，酒腌制片刻。
2/5. 将腌好的白鲳鱼放入不粘锅用热油煎至两面金黄。
3/5. 用黄瓜切片，西红柿皮做的玫瑰花，香菜叶摆盘做点缀。
4/5. 将生抽姜丝和香葱放入煎好的白鲳鱼上轻轻拌均匀味道即可。
5/5. 用筷子将鱼夹放到准备好的盘子里，夹上香葱和姜丝摆放到鱼背上即可上桌。
食材功效信息
白鲳鱼的热量187 千卡（每100克）；具有补胃益精、益气养血、柔筋利骨等功效；
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营养信息
- 姜葱白鲳鱼热量1019 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克