| 润肺枇杷糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枇杷 | 克 | 263千卡 | 47千卡 | 0.43克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 润肺枇杷糖水热量/卡路里263千卡 | |||
 热量263千卡，相当于板球53分钟消耗的热量...300 | |||||
润肺枇杷糖水的做法共6个步骤
食材主料/辅料
枇杷（二十个左右）、冰糖（适量）
1/6. 枇杷剥皮，切成两半。
2/6. 去掉内核。
3/6. 记住，枇杷内核里有层白膜，一定要去掉，不然影响口感。
4/6. 处理好的枇杷加入适量清水，一般加入枇杷二倍的水量。
5/6. 加入冰糖，甜度按照自己喜好控制。
6/6. 成品出锅，煮二十分钟左右就好。
食材功效信息
枇杷的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有呃逆、促进消化、止咳等功效；可与猪肉、银耳、乌鸡搭配；与小麦粉、面条、全麦面粉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 润肺枇杷糖水热量263 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.43 克
- 碳水化合物12.14 克
- 钠1 毫克
- 钙16 毫克
- 铁0.28 毫克
- 钾266 毫克