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椒香盐水虾

椒香盐水虾的热量和减肥功效

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椒香盐水虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鲜虾186千卡93千卡18.6克0.8克
小葱16千卡27千卡1.6克0.4克
总量258椒香盐水虾热量/卡路里202千卡
修建房屋 热量202千卡,相当于修建房屋37分钟消耗的热量...330

椒香盐水虾的做法共9个步骤

食材主料/辅料

鲜虾(200克)、小葱(1棵)、海盐(4克)、花椒(2克)、白糖(1克)、料酒(10克)、水(70克)
椒香盐水虾的做法图解1

1/9. 美的新品 M1-L237A微波炉采用了镜面下拉式设计,炉门拉手为银色抛光设计,与镜面的面板搭配看上去即时尚又美观。

椒香盐水虾的做法图解2

2/9. 拉动炉门时,能感觉到开闭的阻尼感适中,手感非常好。

椒香盐水虾的做法图解3

3/9. 菜单很智能,操作简单方便,即使厨房新手亦可轻松掌握。各种功能一目了然,其中电子杀菌除味功能特别实用,宝宝菜单更是适合有宝宝的家庭,可以轻松做出针对婴儿宝宝营养需求的食物。

椒香盐水虾的做法图解4

4/9. 内腔采用纳米银涂层,不仅抗菌、清洁起来也很方便,更具有防水墙设计,能够防止水分和灰尘进入,同时也减少热量散失,环保经济。硼硅玻璃平板取代了传统的玻璃转盘,耐磨,加热快速均匀。介绍完产品,迫不及待的开始试用咯!

椒香盐水虾的做法图解5

5/9. 图片为椒香盐水虾的主要原料一览:青虾(海虾亦可)、海盐、花椒、料酒、糖、小葱(切碎)

椒香盐水虾的做法图解6

6/9. 虾洗净,用牙签插入第二节虾壳间挑出虾线。码入碗中。

椒香盐水虾的做法图解7

7/9. 依次加入花椒、海盐、糖、 料酒、冷水、小葱,静置 10 分钟。

椒香盐水虾的做法图解8

8/9. 放入微波炉,选择菜单上的“蒸海鲜”选项,按开始键加热,5 分钟后按暂停键开炉门观察下火候。

椒香盐水虾的做法图解9

9/9. 虾的颜色已经彻底变红,按取消键关闭微波炉。撒上葱花即可上桌。

食材功效信息

鲜虾的热量93千卡(每100克);具有增强免疫力、催乳、预防高血压等功效;可与韭菜花、西兰花、燕麦搭配;与乌鸡、西红柿、圣女果相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量27千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、减肥、通阳活血等功效;可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 椒香盐水虾热量202 千卡
  • 脂肪1.2 克
  • 蛋白质20.2 克
  • 碳水化合物7.7 克
  • 175.6 毫克
  • 134 毫克
  • 2.8 毫克
  • 358 毫克

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