| 小蒜鸡蛋洋葱粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 271克 | 小蒜鸡蛋洋葱粥热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡，相当于化妆496分钟消耗的热量...120 | |||||
小蒜鸡蛋洋葱粥的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、小蒜（适量）、洋葱（适量）、鸡蛋（适量）、盐（适量）、花椒粉（适量）、酱油（适量）
1/5. 小半碗面粉，加盐，花椒粉，凉水搅拌均匀。
2/5. 准备鸡蛋，切小蒜，洋葱，洋葱在盘子下面呢，被小葱掩盖了。
3/5. 炒小蒜洋葱，加花椒粉、色轻点的酱油，小炒一下，等洋葱出香味就盛盘备用，然后锅里加水烧开。
4/5. 倒入面糊，不断搅拌，记得要挖锅底搅拌，不要糊了啊。煎五六次，即可倒入炒好的小蒜洋葱，然后在关火前，倒入搅拌好的鸡蛋液，等鸡蛋絮飘上来即可关火。
5/5. 盛饭，若味淡可再加点盐。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、增强免疫力、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小蒜鸡蛋洋葱粥热量992 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克