| 炸洋葱圈热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 87克 | 炸洋葱圈热量/卡路里35千卡 | |||
 热量35千卡，相当于广场舞12分钟消耗的热量...180 | |||||
炸洋葱圈的做法共8个步骤
食材主料/辅料
洋葱（2个）、糊：啤酒（55克）、淀粉（30克）、面粉（30克）、鸡蛋（25克）、盐（适量）
1/8. 将洋葱切成洋葱圈。
2/8. 去掉洋葱圈上的筋膜。
3/8. 把洋葱圈用凉水浸泡1小时。
4/8. 浆糊的制作：啤酒、面粉、淀粉、鸡蛋搅拌均匀。然后根据自己口味放少许盐。
5/8. 把浸泡好的洋葱圈先在干面粉中粘均匀。
6/8. 再把洋葱圈挂糊。
7/8. 油温不要太热，放入洋葱圈，炸到洋葱圈变成金黄色即可。
8/8. 食用时可蘸番茄酱、沙拉酱、椒盐等，很美味的啊。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、杀菌、补钙等功效；可与西葫芦、猪骨、苦瓜搭配；与小龙虾、蜂蜜、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸洋葱圈热量35 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物9.34 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克