| 烤羊肉串热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊腿肉 | 克 | 878千卡 | 190千卡 | 17.9克 | 12.8克 |
| 总量 | 462克 | 烤羊肉串热量/卡路里878千卡 | |||
 热量878千卡，相当于雪地摩托251分钟消耗的热量...210 | |||||
烤羊肉串的做法共10个步骤
食材主料/辅料
羊腿肉（适量）、孜然粉（适量）、孜然粒（适量）、洋葱（适量）、越南椒盐粉（适量）
1/10. 羊腿肉切厚片,洋葱切大片
2/10. 越南椒盐粉
3/10. 用椒盐粉腌制4小以上
4/10. 竹签泡下水
5/10. 用竹签穿起来(按个人喜欢,全部是肉或是用洋葱隔开)
6/10. 撒点孜然粉
7/10. 再把余下的洋葱铺在上面,进烤箱200度15分钟
8/10. 用孜然粉加点油
9/10. 刷上孜然油,再撒点孜然粒,再烤5-8分钟,即可
10/10. 出炉后,喜欢吃孜然的可以再加..
食材功效信息
羊腿肉的热量190千卡（每100克）；具有补血温经、抵御风寒、助元阳等功效；可与白萝卜、海参、香菜搭配；与醋、鲳鱼、海螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤羊肉串热量878 千卡
- 脂肪12.8 克
- 蛋白质17.9 克
- 碳水化合物0.8 克
- 钠63 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾295 毫克