| 洋葱虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 505千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 洋葱 | 克 | 200千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 316千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 1004克 | 洋葱虾热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于吹喇叭359分钟消耗的热量...120 | |||||
洋葱虾的做法共7个步骤
食材主料/辅料
基围虾（500克）、洋葱（500克）、胡椒粉（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、老姜大蒜辣椒（适量）
1/7. 虾剪须开背
2/7. 洋葱切块
3/7. 辣椒大蒜老姜切碎
4/7. 先起油锅！把蒜姜辣椒炒出香味！再放虾！同时起另一个油锅！
5/7. 另一个油锅把洋葱翻炒半熟，再把虾放进去！翻炒！
6/7. 过了一两分钟，撒入胡椒粉，翻炒均匀即可！
7/7. 成品
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、提高性功能、降血压等功效；可与韭菜、丝瓜、茄子搭配；与南瓜、香菇、黄豆相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、消炎、防癌等功效；可与羊排、鸡蛋、牛肉搭配；与虾、皮皮虾、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
胡椒粉的热量316千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；具有帮助消化、促消化、增进食欲等功效；
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营养信息
- 洋葱虾热量718 千卡
- 脂肪10.4 克
- 蛋白质26 克
- 碳水化合物79.74 克
- 钠223.4 毫克
- 钙745 毫克
- 铁10.61 毫克
- 钾600 毫克