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—蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃

—蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃的热量和减肥功效

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—蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
高筋面粉1083千卡361千卡12克1.66克
核桃仁981千卡654千卡15.2克65.6克
总量450—蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃热量/卡路里2064千卡
骑马 热量2064千卡,相当于骑马258分钟消耗的热量...480

—蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃的做法共7个步骤

食材主料/辅料

高筋面粉(300克)、樱桃去核(200克)、核桃仁(150克)、黄油(30克)、白糖(50克)、盐(3克)、奶粉(9克)、水(160克)、酵母(3克)、蔓越梅(适量)、淀粉(15克)、白糖(个人口味)、水(200克)、食用油(几滴)、冰糖(适量)、蜂蜜(适量)、白芝麻(适量)
—蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃的做法图解1

1/7. 除黄油、蔓越莓以外的食材倒进面包桶,建议最后将酵母倒入,放的时候最好在面粉上弄一个小炕倒在里面。
2、将蔓越莓放进隐藏式果料盒里。
2、然后我选择的标准面包,直接按的启动。烧色、重量我都没有选,默认的烧色是中色,重量700G的面包。如果你愿意,也可以自己按完标准面包以后,自己选择烧色和重量。
3、面包机开始工作十分钟后,将隔水化好的黄油倒进去。
4、再第二次发酵结束前2-3min准备好蜂蜜+蛋黄,涂在面包表面,这样面包做出来不仅漂亮,口感会更好。

—蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃的做法图解2

2/7. 美味又松软的蔓越莓吐司就做好了,闻到香味了吗?是不是很诱人.

—蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃的做法图解3

3/7. 食材:
樱桃去核:200G 淀粉:15克 白糖:按个人口味 水:200克

—蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃的做法图解4

4/7. 将这些材料全部倒进面包桶里。
2、选择果酱功能,时间1小时20分钟

—蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃的做法图解5

5/7. 准备食材
核桃;150G 食用油;几滴 冰糖、蜂蜜:根据个人口味 白芝麻:少许

—蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃的做法图解6

6/7. 将食用油倒几点在面包桶里。
2、将冰糖放进去,如果没有可以用白糖代替
3、将核桃仁倒放
4、选对翻炒干货功能,按启动。
5、正个过程需要45分钟,因为我没有炒太多,30分钟我就关机了。
6、记得蜂蜜是在快做好的前五分钟倒入,不用太早放。
7、出锅后,趁热将炒好的芝麻拌入。

—蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃的做法图解7

7/7. 营养又香甜的琥珀核桃仁就做好了,核桃有健胃、补血、润肺、养神等功效。如果你和我一样,也不爱吃核桃,那么这样做一下,你肯定会爱上核桃的呵呵。

食材功效信息

高筋面粉的热量361千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有止渴、除热、养心等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

核桃仁的热量654千卡(每100克);具有收敛、润燥滑肠、预防动脉硬化等功效;可与锁阳、豆浆、红枣搭配;与白酒、黄豆、野鸡肉相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • —蔓越莓吐司+樱桃果酱+琥珀核桃热量2064 千卡
  • 脂肪67.26 克
  • 蛋白质27.2 克
  • 碳水化合物73.33 克
  • 6 毫克
  • 25 毫克
  • 2.2 毫克
  • 540 毫克

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