艾窝窝的热量和减肥功效

糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾养胃、护发明目、止虚汗等功效；可与百合、莲藕、赤小豆搭配；与鸡胸脯肉、苹果、莲子相克，同食可能会引起不适；

面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养胃、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；

花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有预防高血压、和胃、降血压等功效；可与红酒、毛豆、猪蹄搭配；与秋黄瓜、黄瓜、蕨菜相克，同食可能会引起不适；

核桃仁的热量654千卡（每100克）；具有消炎、补虚强体、止咳等功效；可与豆浆、芹菜、黑芝麻搭配；与山鸡、黄豆、野鸡肉相克，同食可能会引起不适；

白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保肝解毒、润肺生津、止咳等功效；可与香瓜、番茄、杨桃搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；