| 胡萝卜鸽子汤粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红萝卜 | 克 | 11千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.1克 |
| 总量 | 50克 | 胡萝卜鸽子汤粥热量/卡路里11千卡 | |||
 热量11千卡，相当于跳板跳水4分钟消耗的热量...180 | |||||
胡萝卜鸽子汤粥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
炖好的鸽子汤（500克）、红萝卜（50克）、盐（适量）
1/7. 洗干净的米，炖好的鸽子汤 ，红萝卜
2/7. 红萝卜切成小小的叮
3/7. 放入红萝卜
4/7. 放入鸽子汤
5/7. 放到天际隔水炖
6/7. 炖2个小时
7/7. 炖好的样子
食材功效信息
红萝卜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有化痰止咳、清热、散瘀等功效；与地黄、首乌、人参相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 胡萝卜鸽子汤粥热量11 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠62.7 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾110 毫克