| 手残党也能搞定-红烧鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 605克 | 手残党也能搞定-红烧鸡翅热量/卡路里1009千卡 | |||
 热量1009千卡，相当于建筑183分钟消耗的热量...330 | |||||
手残党也能搞定-红烧鸡翅的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（500克）、胡萝卜（一小根）、万字酱油（100毫升）、盐（1小勺）、料酒（2勺）、老抽（1大勺30毫升）、洋葱（4分之1颗）、姜（4片）、红糖（3小勺）
1/9. 鸡翅先腌，用葱、姜、料酒，腌制20分钟～后面的万字是来摆pose嗒！
2/9. 腌鸡翅的时候切点胡萝卜～
3/9. 20分钟后，热油，鸡翅下锅！
4/9. 加红糖～小勺3勺
5/9. 加了红糖+万字之后，鸡翅变这样啦！再来点老抽～这么多。
6/9. 咕噜咕噜，下胡萝卜～
7/9. 最后放些盐～汤汁变浓一点了。盖锅盖，继续焖一会儿吧～
8/9. 汤汁收到浓稠～出锅！当当当当！完成！老妈本想用黄瓜摆盘，被我阻止了，ˊ_>ˋ先端走吃啦……
9/9. 最后来个单独美照～
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有解毒生津、利尿、消食等功效；可与蜂蜜、大米、香菇搭配；与木瓜、醋、茼蒿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手残党也能搞定-红烧鸡翅热量1009 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物13.4 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克