凉拌红心萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
红心萝卜 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.10克 |
总量 | 217克 | 凉拌红心萝卜热量/卡路里89千卡 | |||
热量89千卡,相当于侧泳11分钟消耗的热量...480 |
1/3. 洗净去了外皮的红心萝卜擦成丝。
2/3. 放适量的黑芝麻酱,蜂蜜和醋。
3/3. 拌匀即可。等吃的时候撒点盐体味。否则,萝卜就提前出水变蔫不好吃了。
红心萝卜的热量41千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有防癌、促消化、抗癌等功效;与首乌、人参、地黄相克,同食可能会引起不适;