| 凉拌红心萝卜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红心萝卜 | 克 | 89千卡 | 41千卡 | 1.2克 | 0.10克 |
| 总量 | 217克 | 凉拌红心萝卜热量/卡路里89千卡 | |||
 热量89千卡，相当于爵士舞19分钟消耗的热量...288 | |||||
凉拌红心萝卜的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红心萝卜（适量）、蜂蜜（适量）、醋（适量）、盐（适量）
1/3. 洗净去了外皮的红心萝卜擦成丝。
2/3. 放适量的黑芝麻酱，蜂蜜和醋。
3/3. 拌匀即可。等吃的时候撒点盐体味。否则，萝卜就提前出水变蔫不好吃了。
食材功效信息
红心萝卜的热量41千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、促消化、抗癌等功效；与首乌、人参、地黄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 凉拌红心萝卜热量89 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物9.8 克
- 钠49.1 毫克
- 钙86 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾385 毫克