| 创意冰棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 猕猴桃 | 克 | 222千卡 | 56千卡 | 0.8克 | 0.6克 |
| 樱桃 | 克 | 201千卡 | 46千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 1431克 | 创意冰棒热量/卡路里639千卡 | |||
 热量639千卡，相当于溜旱冰85分钟消耗的热量...450 | |||||
创意冰棒的做法共4个步骤
食材主料/辅料
草莓奶（1个）、雪碧（1瓶）、自制巧克力饮品，也可以用巧克力奶（1瓶）、彩虹糖（1袋）、猕猴桃（1个）、樱桃（多个）、草莓（2个）、冰棒模型（适量）、砂糖（1勺）
1/4. 准备好食材
2/4. 鲜奶加巧克力粉调制
3/4. 草莓奶加草莓酱或鲜草莓调味
4/4. 第一个冰格是用雪碧加鲜樱桃肉制成，红色素为彩虹糖，第二格为草莓酸奶冰棍，把刚调好的草莓汁导入后加酸奶缓缓滴入，第三格为雪碧加猕猴桃肉。
食材功效信息
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降温、解渴、化结石等功效；可与话梅、九制梅肉搭配；
猕猴桃的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、生津润燥、帮助消化等功效；可与蜂蜜、蛋黄、大米搭配；与青蟹、黄瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
樱桃的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有保护视力、杀虫、止泄精等功效；可与银耳、大葱、绵白糖搭配；与黄瓜、胡萝卜、杨梅相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋补调理、促进胃肠蠕动、帮助消化等功效；可与橙子、榛子、牛奶搭配；与黄瓜、樱桃、猪排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创意冰棒热量639 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质2.57 克
- 碳水化合物44.38 克
- 钠30.8 毫克
- 钙54 毫克
- 铁2.01 毫克
- 钾529 毫克