浓香卤肉饭的热量和减肥功效

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、消食等功效；可与西兰花、鲈鱼、草鱼搭配；与红枣、白萝卜、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血脂、促进消化、促消化等功效；可与西葫芦、火腿、苦瓜搭配；与蜂蜜、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、防细菌感染、养血发胎等功效；可与辣椒、银鱼、北极虾搭配；与糖精、雪莲果、地瓜相克，同食可能会引起不适；

松花蛋的热量200千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有去大肠火、促进消化、帮助消化等功效；与黑糖、红糖、片糖相克，同食可能会引起不适；

内脂豆腐的热量114千卡（每100克）；具有益中气、下气消痰、治疗高血压等功效；可与羊骨、油麦菜、姜搭配；与猪血、苦瓜、菠菜相克，同食可能会引起不适；