| 茶米一味-迷你大红袍香肠粽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 341克 | 茶米一味-迷你大红袍香肠粽热量/卡路里1211千卡 | |||
 热量1211千卡，相当于打牌807分钟消耗的热量...90 | |||||
茶米一味-迷你大红袍香肠粽的做法共9个步骤
食材主料/辅料
糯米（适量）、广味香肠（适量）、生抽（我用的李锦记蒸鱼豉油）（适量）、大红袍茶渣（适量）
1/9. 粽叶用牙刷正反面仔细洗干净晾干。我看很多地方都用竹叶或芦苇叶，我用这种叶子更厚更韧，不容易破。
2/9. 广味香肠（自己做的）切小粒。糯米淘洗干净沥干。
3/9. 糯米里倒适量生抽（千万别用老抽啊），拌入香肠丁和泡开的茶叶。
4/9. 我一个人操作没法拍具体的包法啦，看成品吧。粽子的包法有很多种，我祖传的是这两种。粽叶一分为二，包得超级小，跟荔枝和车厘子对比一下。
5/9. 我一个人操作没法拍具体的包法啦，看成品吧。粽子的包法有很多种，我祖传的是这两种。粽叶一分为二，包得超级小，跟荔枝和车厘子对比一下。
6/9. 我一个人操作没法拍具体的包法啦，看成品吧。粽子的包法有很多种，我祖传的是这两种。粽叶一分为二，包得超级小，跟荔枝和车厘子对比一下。
7/9. 我一个人操作没法拍具体的包法啦，看成品吧。粽子的包法有很多种，我祖传的是这两种。粽叶一分为二，包得超级小，跟荔枝和车厘子对比一下。
8/9. 包好后冷水下锅，水要漫过粽子，中途不能加水，大火烧开后小火2小时左右。（视粽子大小多少）
9/9. 尖角这个可以当利器呢！
食材功效信息
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补虚、补血、美容益寿等功效；可与鸭肉、枣（鲜）、枣搭配；与苹果、鸡翅、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 茶米一味-迷你大红袍香肠粽热量1211 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质6.3 克
- 碳水化合物81 克
- 钠7 毫克
- 钙7 毫克
- 铁2.5 毫克
- 钾76 毫克