| 豌豆糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干豌豆 | 克 | 477千卡 | 105千卡 | 7.4克 | 0.3克 |
| 总量 | 454克 | 豌豆糕热量/卡路里477千卡 | |||
 热量477千卡，相当于扭腰80分钟消耗的热量...356 | |||||
豌豆糕的做法共7个步骤
食材主料/辅料
干豌豆（454克）、砂糖（1CUP）
1/7. 洗净豆豆放在煲里，最好不要铁的，煮至豆豆开花。
2/7. 然后用搅拌机打烂。
3/7. 倒入不粘锅里炒，加糖，炒至半干。
4/7. 将糊倒入容器里。
5/7. 放在冰箱，我用了个架子托起，为的是让底部也能均匀的冷却。
6/7. 我将其冷却了半天，从冰箱取出，反扣在砧板上。
7/7. 切条，翻九十度，然后斜切片象菱形，摆盘。
食材功效信息
干豌豆的热量105千卡（每100克）；具有调营卫、消痈肿、益中气等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 豌豆糕热量477 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质7.4 克
- 碳水化合物21.2 克
- 钠1.2 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.7 毫克
- 钾332 毫克