| 香芋煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 槟榔芋 | 克 | 135千卡 | 90千卡 | 3克 | 0.1克 |
| 总量 | 150克 | 香芋煎饼热量/卡路里135千卡 | |||
 热量135千卡，相当于高台跳水45分钟消耗的热量...180 | |||||
香芋煎饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
槟榔芋（150克）、面粉（100克）、食用油（适量）、盐（适量）
1/6. 做饼用的芋头一定要选槟榔芋，这样吃起来才酥
2/6. 把香芋去皮擦丝
3/6. 加入适量的面粉，盐调成糊状
4/6. 平底锅少量油
5/6. 倒入调好的香芋糊，煎至两面微黄
6/6. 好吃的香芋饼就好了
食材功效信息
槟榔芋的热量90千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒防癌、养胃暖胃、洁齿防龋等功效；可与牛腩、肥牛、鲫鱼搭配；与香蕉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香芋煎饼热量135 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物19.7 克
- 钠0 毫克
- 钙45 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾0 毫克