| 夏日清凉酸木瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 429克 | 夏日清凉酸木瓜热量/卡路里684千卡 | |||
 热量684千卡，相当于跑步86分钟消耗的热量...480 | |||||
夏日清凉酸木瓜的做法共6个步骤
食材主料/辅料
木瓜（一个）、冰糖（约350克）、低度白醋（一瓶）
1/6. 选新鲜的青木瓜！本人比较喜欢夏威夷种的青木瓜，橙色的果肉漂亮喔！
2/6. 木瓜削皮、去核、切片。厚点口感好，泡得时间长一点；薄的可卷花装饰，两天就可以泡好了。任君选择^_^
3/6. 用开水烫一下，不要煮喔！滤干装瓶。
4/6. 加入冰糖，醋倒满盖过冰糖。酸甜度根据个人喜好调节，一般第二天糖就全溶化，这时试试糖醋的酸甜度，适当调节。
5/6. 放冰箱！三天后等待成果(☆_☆)
6/6. 吃醋的有木有！？Y(^_^)Y
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗痉挛、提高抗病能力、抗疫杀虫等功效；可与红枣、狗肉、带鱼搭配；与虾、北极虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养阴生津、生津止渴、润肺止咳等功效；可与草莓、鸭梨、香蕉搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 夏日清凉酸木瓜热量684 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物110.12 克
- 钠10.7 毫克
- 钙43 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾183 毫克