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仿真鸡蛋

仿真鸡蛋的热量和减肥功效

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仿真鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
芒果194千卡60千卡0.82克0.38克
总量324仿真鸡蛋热量/卡路里194千卡
骑摩托车 热量194千卡,相当于骑摩托车78分钟消耗的热量...150

仿真鸡蛋的做法共14个步骤

食材主料/辅料

椰子布丁粉(适量)、芒果(适量)、蛋形模具(适量)、挖果器(适量)
仿真鸡蛋的做法图解1

1/14. 准备材料:椰子布丁粉,芒果,挖果器,蛋形模具

仿真鸡蛋的做法图解2

2/14. 将芒果切块。

仿真鸡蛋的做法图解3

3/14. 用挖果器挖果肉。

仿真鸡蛋的做法图解4

4/14. 将挖好的果肉放入准备好的盘里。

仿真鸡蛋的做法图解5

5/14. 按布丁粉的说明装三碗水放入煮锅里。

仿真鸡蛋的做法图解6

6/14. 将水烧开以后放布丁粉进去烧一分钟之后熄火。

仿真鸡蛋的做法图解7

7/14. 将布丁液体搅拌均匀。

仿真鸡蛋的做法图解8

8/14. 趁热将布丁液体倒入鸡蛋模具里,记住,不要倒满。

仿真鸡蛋的做法图解9

9/14. 几分钟之后放挖好的芒果肉到模具里。

仿真鸡蛋的做法图解10

10/14. 半小时之后布丁定型了,用牙签沿着边沿轻轻一挑,半只“鸡蛋”就脱壳了。

仿真鸡蛋的做法图解11

11/14. 将“鸡蛋”摆放好。

仿真鸡蛋的做法图解12

12/14. 自己学做的翻糖,做了三朵花装饰玛芬。

仿真鸡蛋的做法图解13

13/14. 最后将玛芬放在中间,“鸡蛋”摆盘即可。

仿真鸡蛋的做法图解14

14/14. 另一款摆盘。

食材功效信息

芒果的热量60千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、治疗便秘、预防便秘等功效;可与猪肉、鸡肉搭配;与食盐、大葱、精盐相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 仿真鸡蛋热量194 千卡
  • 脂肪0.38 克
  • 蛋白质0.82 克
  • 碳水化合物14.98 克
  • 1 毫克
  • 11 毫克
  • 0.16 毫克
  • 168 毫克

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