| 金橘茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金橘 | 克 | 355千卡 | 71千卡 | 1.88克 | 0.86克 |
| 冰糖 | 克 | 1191千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 642千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 1383克 | 金橘茶热量/卡路里2322千卡 | |||
 热量2322千卡，相当于滑雪机332分钟消耗的热量...420 | |||||
金橘茶的做法共9个步骤
食材主料/辅料
金橘（500克）、冰糖（300克）、柠檬（半个）、蜂蜜（200克）
1/9. 金橘放入淡盐水中浸泡一个小时以上，清洗干净表皮。
2/9. 对半切开，逐个挖出籽。
3/9. 锅内倒入金橘、冰糖，加入清水。（没过金橘即可）
4/9. 大火烧至水开，转小火。
5/9. 将金橘捞出，稍凉后用料理机打成碎颗粒状。
6/9. 金橘泥倒回锅中，搅拌均匀，小火继续煮制。
7/9. 待金橘泥慢慢变得有些浓稠、颜色变深，挤入半个柠檬的汁水搅匀，
8/9. 直至金橘泥呈浓稠状，离火放置温热后加入200g蜂蜜拌匀。
9/9. 装入密封的瓶子中，入冰箱保存。
食材功效信息
金橘的热量71千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含膳食纤维；具有化痰利咽、生津消食、维护心血管等功效；与黄瓜、牛奶、萝卜相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、补中益气、和胃润肺等功效；可与五味子、白果、银杏搭配；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、止咳、增强免疫力等功效；可与三文鱼、马蹄、羊排搭配；与牛蛙、胡萝卜、山楂干相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、促进睡眠等功效；可与雪花梨、橙子、梨搭配；与菠菜、韭菜、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金橘茶热量2322 千卡
- 脂肪3.96 克
- 蛋白质3.38 克
- 碳水化合物197 克
- 钠14.1 毫克
- 钙190 毫克
- 铁4.06 毫克
- 钾424 毫克