| 番茄肉末意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉末 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 200克 | 番茄肉末意大利面热量/卡路里790千卡 | |||
 热量790千卡，相当于乡村舞176分钟消耗的热量...270 | |||||
番茄肉末意大利面的做法共16个步骤
食材主料/辅料
意大利直条面（300克）、猪肉末（200克）、番茄（2个）、番茄酱（2大勺）、洋葱（1个）、盐（4克）、黑胡椒粉（2克）、罗勒（适量）、白糖（4克）、橄榄油（适量）、葡萄酒（适量）
1/16. 准备好主料。
2/16. 把洋葱洗净切成碎丁。
3/16. 番茄洗净去皮切成丁。
4/16. 锅中注入适量的橄榄油。
5/16. 下入洋葱碎炒香。
6/16. 下入肉末煸炒变色。
7/16. 倒入番茄丁继续煸炒。
8/16. 烹入白葡萄酒。
9/16. 加入2大勺番茄酱煸炒均匀。
10/16. 加入盐和适量的糖煸炒至汤汁粘稠。
11/16. 加入适量的罗勒翻炒均匀即可。
12/16. 番茄肉末酱就做好了。
13/16. 汤锅注入清水烧开，加入盐和1小勺油。
14/16. 下入意面，煮至没有硬芯。
15/16. 把煮好的意面，盛放在盘中。
16/16. 浇上番茄肉末酱即可。
食材功效信息
猪肉末的热量395千卡（每100克）；具有滋肝阴、止消渴、补肾气等功效；可与香芋、鸡腿菇、卷心菜搭配；与龟、鹌鹑、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄肉末意大利面热量790 千卡
- 脂肪30.8 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物1.1 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克