| 海带鱼籽热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 31克 | 海带鱼籽热量/卡路里14千卡 | |||
 热量14千卡，相当于擦地4分钟消耗的热量...228 | |||||
海带鱼籽的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鲜鱼卵（1盒）、干海带丝（10克）、姜（1块）、清酒（1勺）、味淋（1勺）、酱油（1勺）、砂糖（1勺（可以根据自己的口味做添减））、水（半勺）
1/6. 干海带丝放入清水中浸泡1至2分钟，鱼卵洗净后切成适当的大小。
2/6. 海带丝略加清洗后沥掉水份。
3/6. 姜切成细丝。
4/6. 锅内放入所有调料并煮沸。
5/6. 将鱼卵、海带丝和姜丝放入锅内，用锡纸做成内盖，盖在上面后用小火煮。
6/6. 汤汁变的粘稠收干后即可出锅。
食材功效信息
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有驱寒、解药毒、发汗解表等功效；可与海蟹、牛肉、慈姑搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海带鱼籽热量14 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物10.3 克
- 钠14.9 毫克
- 钙27 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾295 毫克