绿豆糕的热量和减肥功效

1/12. 绿豆洗净，放入冷水锅中，大火煮熟。

2/12. 煮熟的绿豆用筛子将绿豆汤筛在别的容器中，绿豆泥放入碗中备用。

3/12. 筛好的绿豆泥稍微晾凉。

4/12. 搅拌机搅成绿豆泥，然后用纱布尽量挤出绿豆泥中的水分。

5/12. 挤好的绿豆泥。

6/12. 平底锅烧热，加入三分之一的花生油，待油温升高后，中火火炒绿豆泥。

7/12. 待花生油被绿豆泥吸收以后，再次重复两次第六步。

8/12. 加入奶粉，奶油，糖霜继续炒。

9/12. 要用铲子不停的翻炒，直到绿豆泥炒成可以掰开的绿豆沙。

10/12. 将绿豆沙分成35g一个的小剂子。

11/12. 然后用月饼磨具直接扣出一个个漂亮的绿豆糕。