| 咖喱蒜苔炒鸡丸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉丸 | 克 | 251千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 总量 | 150克 | 咖喱蒜苔炒鸡丸热量/卡路里251千卡 | |||
 热量251千卡，相当于办公室工作167分钟消耗的热量...90 | |||||
咖喱蒜苔炒鸡丸的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡肉丸（一小碗）、蒜苔（50左右克）、洋葱（适量）、咖喱粉（适量）、鸡精（适量）、盐（适量）
1/6. 将原料切好，鸡肉丸我选用的是正大雪莲的胡萝卜鸡肉丸
2/6. 锅内放油，8分热倒入鸡肉丸翻炒
3/6. 鸡丸炒到有一点微微变色倒入蒜苔
4/6. 蒜苔炒至有一点点变软加入洋葱
5/6. 翻炒几下加入咖喱粉，根绝个人口味添加，加入盐适量
6/6. 最后待洋葱熟透加入鸡精出锅
食材功效信息
鸡肉丸的热量167千卡（每100克）；具有补虚填精、活血通络、调月经等功效；可与首乌、松子、茶树菇搭配；与芝麻、芥末、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 咖喱蒜苔炒鸡丸热量251 千卡
- 脂肪9.6 克
- 蛋白质18.5 克
- 碳水化合物1.4 克
- 钠79 毫克
- 钙13 毫克
- 铁0.9 毫克
- 钾340 毫克