| 金银花仙人掌饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金银花 | 克 | 56千卡 | 281千卡 | 23.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 20克 | 金银花仙人掌饮热量/卡路里56千卡 | |||
 热量56千卡，相当于踢键子11分钟消耗的热量...300 | |||||
金银花仙人掌饮的做法共4个步骤
食材主料/辅料
金银花（20克）、米邦塔仙人掌（100克）、冰糖（适量）
1/4. 金银花洗净入锅煎汁
2/4. 仙人掌去皮洗净后打汁
3/4. 待金银花汁煎好后加入仙人掌汁，待沸后关火
4/4. 用滤网滤出汁，可根据个人口味调入冰糖，余下可装入热水瓶，代茶热饮
食材功效信息
金银花的热量281千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清解血毒、清热解毒、宣散风热等功效；可与菊花、益母草、鸭肉搭配；
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营养信息
- 金银花仙人掌饮热量56 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质23.1 克
- 碳水化合物62.1 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克