| 伏苓豆类清补凉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪骨 | 克 | 900千卡 | 200千卡 | 40克 | 12克 |
| 总量 | 450克 | 伏苓豆类清补凉汤热量/卡路里900千卡 | |||
 热量900千卡，相当于劈叉360分钟消耗的热量...150 | |||||
伏苓豆类清补凉汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪骨（适量）、土伏苓（适量）、豆类（适量）、清补凉（适量）、姜片（适量）
1/5. 材料
2/5. 先用姜片炒一下骨头，这样煲出来的汤会浓点
3/5. 把食材一起放到煲开的水里，一起煲
4/5. 用大火煲滚后再调节到慢火煲2小时
5/5. 有汤喝有人要吗?
食材功效信息
猪骨的热量200千卡（每100克）；具有益力气、补中益气、补脾气等功效；可与葛根、米醋、花旗参搭配；与苦瓜、白玉苦瓜相克，同食可能会引起不适；
土伏苓具有通利关节、健脾袪湿、清热利水等功效；可与猪骨头、猪骨、鸡肉搭配；与茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 伏苓豆类清补凉汤热量900 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质40 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克