| 西瓜蒸蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小西瓜 | 克 | 98千卡 | 28千卡 | 1.06克 | 0.1克 |
| 总量 | 350克 | 西瓜蒸蛋热量/卡路里98千卡 | |||
 热量98千卡，相当于伐木工作20分钟消耗的热量...300 | |||||
西瓜蒸蛋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
饲料鸡蛋（一个）、小西瓜（1个）、清水（适量）
1/2. 西瓜切四分之一掏空，鸡蛋加清水打散倒入西瓜碗，放到煮蛋器上蒸10分钟搞定～
2/2. 清香啊～～～
食材功效信息
小西瓜的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、清热除火、安神除烦等功效；可与绿豆、绿茶、猪肉搭配；与山竹、粽子、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西瓜蒸蛋热量98 千卡
- 脂肪0.1 克
- 蛋白质1.06 克
- 碳水化合物7.06 克
- 钠3.2 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.3 毫克
- 钾87 毫克