| 花椒芽玉米饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米面 | 克 | 850千卡 | 340千卡 | 8克 | 4.5克 |
| 总量 | 250克 | 花椒芽玉米饼热量/卡路里850千卡 | |||
 热量850千卡，相当于打沙袋142分钟消耗的热量...360 | |||||
花椒芽玉米饼的做法共11个步骤
食材主料/辅料
花椒芽（70克）、玉米面（250克）、盐（3克）、鸡蛋（2个）、玉米油（适量）
1/11. 新鲜的花椒芽洗干净
2/11. 放在案板上切碎
3/11. 切好的花椒芽放入盆中然后加入玉米粉
4/11. 再加入两个鸡蛋
5/11. 最后加入适量盐
6/11. 和成面团醒30分钟
7/11. 打开电源电饼铛开始预热
8/11. 预热好以后打开上盖，在加热盘上刷点油。
9/11. 将和好的面团平分一下用手拍扁放入加热盘内摆放好。
10/11. 盖上盖子选择火力小火，我选的是烤肉档用时七分钟。
11/11. 拣出来开吃
食材功效信息
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有美容养颜、预防动脉硬化、延缓衰老等功效；可与青木瓜、白玉苦瓜、大蒜搭配；与香海螺、生蚝、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 花椒芽玉米饼热量850 千卡
- 脂肪4.5 克
- 蛋白质8 克
- 碳水化合物73.1 克
- 钠0.5 毫克
- 钙12 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾276 毫克