| 清炒蒿子秆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蒿子秆 | 克 | 115千卡 | 36千卡 | 2.97克 | 0.79克 |
| 总量 | 319克 | 清炒蒿子秆热量/卡路里115千卡 | |||
 热量115千卡，相当于烤面包46分钟消耗的热量...150 | |||||
清炒蒿子秆的做法共4个步骤
食材主料/辅料
蒿子秆（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、鱼露（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/4. 蒿子秆洗净控干水，整根备用或揪成自己喜欢的长度备用。
2/4. 葱姜切末，蒜切片备用。
3/4. 起锅少油，葱姜蒜呛锅，放入蒿子秆炒呀炒，炒至微微榻秧。
4/4. 加入盐，糖，鱼露翻炒均匀出锅!
食材功效信息
蒿子秆的热量36千卡（每100克）；具有帮助消化、养心、降压等功效；可与多宝鱼、鸡胸肉、黄鱼搭配；与柿子、醋、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
