| 韩式土豆酱汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 韩式土豆酱汤热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打篮球38分钟消耗的热量...360 | |||||
韩式土豆酱汤的做法共17个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、猪脊骨（500克）、白菜帮（100克）、大蒜（6个）、生姜（适量）、大葱（2根）、料酒（15毫升）、芝麻粉（5克）、辣椒粉（5克）、辣酱（30克）、酱油（15毫升）、韩国烧酒（15毫升）、盐（适量）
1/17. 脊骨洗净焯烫一下，土豆去皮清水浸泡。
2/17. 锅中加入清水放入3个蒜瓣和姜片。
3/17. 放入猪脊骨。
4/17. 加入料酒煮上30分钟左右。
5/17. 葱切段，土豆切块。
6/17. 把土豆和菜帮焯烫一下。
7/17. 把脊骨汤中的蒜瓣和姜片捞出不要。
8/17. 再放入土豆和菜帮。
9/17. 煮上20分钟后，加入葱段。
10/17. 再加入烧酒。
11/17. 加入辣椒酱。
12/17. 加入辣椒粉。
13/17. 加入蒜末。
14/17. 加入熟芝麻粉。
15/17. 再加入酱油。
16/17. 加入盐。
17/17. 煮上10分钟即可关火。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降糖降脂、和胃、美容养颜等功效；可与豇豆、黄瓜、醋搭配；与香蕉、圣女果、西红柿相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韩式土豆酱汤热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克