| 知了蒸饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 知了蒸饺热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于铺床902分钟消耗的热量...120 | |||||
知了蒸饺的做法共8个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、盐，鸡精……（适量）
1/8. 准备好材料，先把猪肉洗干净，绞成肉馅，加姜末，盐鸡精，我还加了梅干菜，等等调味料，可以根据自己口味调制馅
2/8. 将饺子皮两侧折叠
3/8. 反过来加加饺子馅
4/8. 对折 捏死
5/8. 这样捏好，把侧翼翻起
6/8. 翻起侧翼，加花边
7/8. 做好的模样，上锅蒸20分钟
8/8. 好了，可以验收成果啦
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、滋肝阴、滋阴等功效；可与蘑菇、南瓜、白菜搭配；与田螺、菱角、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 知了蒸饺热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克