| 蛇果玉米糊热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 蛇果玉米糊热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于伐木工作32分钟消耗的热量...300 | |||||
蛇果玉米糊的做法共2个步骤
食材主料/辅料
蛇果（适量）、甜玉米（适量）
1/2. 甜玉米和四分之一个蛇果一起煮熟，剥下玉米粒，蛇果去皮
2/2. 我加了一粒盖片和开水一起用料理机打成糊状，我尝了一点还不错，就是玉米有少量皮
食材功效信息
蛇果的热量55千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠止泻、退热解毒、安眠等功效；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、减肥、增加记忆力等功效；可与菜花、豇豆、花菜搭配；与海螺、田螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 蛇果玉米糊热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克