| 肉丝豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 566克 | 肉丝豆腐热量/卡路里1307千卡 | |||
 热量1307千卡，相当于脱衣服654分钟消耗的热量...120 | |||||
肉丝豆腐的做法共4个步骤
食材主料/辅料
豆腐（适量）、猪肉（适量）、葱花（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）
1/4. 豆腐切块，猪肉少许切丝。
2/4. 肉丝下锅后放少许料酒，妈妈说这样可以使肉质松软。
3/4. 下豆腐，加适量酱油、少许水，小心地炒一会儿，当心不要把豆腐弄碎。
4/4. 撒葱花，出锅，噢耶，肉松松的，豆腐嫩嫩的，好哟。
食材功效信息
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾利湿、清肺健肤、下气消痰等功效；可与金针菇、平菇、文蛤搭配；与蜂蜜、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有止消渴、解热毒、补虚等功效；可与豆腐皮、芒果、白萝卜搭配；与首乌、何首乌、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 肉丝豆腐热量1307 千卡
- 脂肪34.5 克
- 蛋白质22.7 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠64.7 毫克
- 钙175 毫克
- 铁4.3 毫克
- 钾287 毫克