| 辣爆肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 圆生菜 | 克 | 14千卡 | 13千卡 | 1.35克 | 0.22克 |
| 猪大肠 | 克 | 1009千卡 | 196千卡 | 6.9克 | 18.7克 |
| 总量 | 764克 | 辣爆肠热量/卡路里1508千卡 | |||
 热量1508千卡，相当于刮胡子754分钟消耗的热量...120 | |||||
辣爆肠的做法共2个步骤
食材主料/辅料
粉条（适量）、圆生菜（适量）、猪大肠（适量）、小雪菜（适量）、炒黄豆（适量）、香葱（适量）、香菜（适量）、辣椒油（适量）、生抽（适量）、胡椒粉（适量）、花椒油（适量）、蒜泥（适量）、香醋（适量）、香油（适量）
1/2. 先把粉条用开水泡20分钟哦，然后冲凉备用，在把调料调好，《花椒油 辣椒油 香油 生抽 香醋 鸡精 胡椒粉 蒜泥》。
2/2. 开锅后把粉条烫好倒入调料加上《猪大肠 圆生菜 香菜 香葱 小雪菜 炒黄豆 》即可。
食材功效信息
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有提高免疫力、通便、减肥等功效；
圆生菜的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇痛催眠、清热爽神、清肝利胆等功效；可与鸡蛋、豆腐、海带搭配；与积雪草相克，同食可能会引起不适；
猪大肠的热量196千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、润肠治燥、补虚等功效；
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营养信息
- 辣爆肠热量1508 千卡
- 脂肪19.02 克
- 蛋白质8.75 克
- 碳水化合物86.43 克
- 钠130.9 毫克
- 钙80 毫克
- 铁7.44 毫克
- 钾300 毫克