| 芒果菠萝多多热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 菠萝 | 克 | 127千卡 | 50千卡 | 0.54克 | 0.12克 |
| 总量 | 578克 | 芒果菠萝多多热量/卡路里321千卡 | |||
 热量321千卡，相当于网球54分钟消耗的热量...360 | |||||
芒果菠萝多多的做法共2个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、菠萝（几块）、益力多（二支）、冰水（适量）
1/2. 简单，一个芒果加几小块菠萝，然后加二瓶益力多和冰水用豆浆机的果汁功能打碎搅拌就行了，如果觉得不够甜可加多一支益力多的，不用加糖的
2/2. 完成
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治便秘、明目、祛痰止咳等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
菠萝的热量50千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消除感冒、去油腻等功效；可与猪肉、鸡肉、杨桃搭配；与萝卜、牛奶、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
益力多的热量68千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 芒果菠萝多多热量321 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质1.36 克
- 碳水化合物28.1 克
- 钠2 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.45 毫克
- 钾277 毫克