| 烤红薯条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红薯 | 克 | 990千卡 | 99千卡 | 1.1克 | 0.2克 |
| 总量 | 1000克 | 烤红薯条热量/卡路里990千卡 | |||
 热量990千卡，相当于转呼啦圈198分钟消耗的热量...300 | |||||
烤红薯条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红薯（1000克）
1/6. 红薯洗净去皮
2/6. 上锅隔水蒸熟
3/6. 用锅隔水蒸熟刚过心即可
4/6. 红薯取出横切断（3寸左右），再竖切成条铺上烤网
5/6. 再竖切成条铺上烤网，烤箱180度预热5分钟，下层火烤20分钟
6/6. 上层火烤20分钟，中层上下火烤30分钟即可，赶热吃喔！
食材功效信息
红薯的热量99千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、增强免疫力、补虚乏等功效；可与莲子、牛奶、水芹菜搭配；与西红柿、燕麦、青蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤红薯条热量990 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物24.7 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克