| 土豆炒红蘑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 土豆炒红蘑热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于骑马56分钟消耗的热量...240 | |||||
土豆炒红蘑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（适量）、红蘑菇（适量）、盐（适量）、鸡精（适量）、香油（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/6. 土豆切片，用清水投洗一下，看水清了就好，因为土豆里含淀粉影响菜的口感。
2/6. 葱蒜，切好待用。
3/6. 干红蘑菇用热水泡开，洗净待用。
4/6. 葱蒜爆香加入土豆翻炒，如果喜欢土豆面面的就不要加醋，如果喜欢脆口的就加半茶匙的醋就好。
5/6. 加入红蘑菇翻炒，炒熟后，加盐，鸡精，香油出锅。
6/6. 土豆红蘑菇炒好啦，你学会了吗？
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、健脾、养颜等功效；可与牛里脊、牛肉、肥牛搭配；与西红柿、香雀、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆炒红蘑热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克