| 迷你小馒头热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 1830千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 500克 | 迷你小馒头热量/卡路里1830千卡 | |||
 热量1830千卡，相当于干活1220分钟消耗的热量...90 | |||||
迷你小馒头的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（500克）、南瓜（200克）、面肥（适量）
1/5. 发好的南瓜面团一块，充分揉匀至光滑无气泡
2/5. 用擀面杖擀成薄饼状
3/5. 用各种形状的饼干模刻出各种形状的小馒头
4/5. 做好的小馒头放温暖处饧好以后上蒸锅蒸二十分钟焖五分钟即可
5/5. 看！多漂亮的小馒头，香喷喷的，还真舍不得吃呢！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有止渴、益精气、和血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 迷你小馒头热量1830 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克